Wir bewegen
TriathletInnen!

Willkommen bei den TRIsharks! Unsere Schwimmkurse werden von September bis Juni angeboten, das Masters-Schwimmteam trainiert bis zu vier Mal pro Woche und nimmt gemeinsam an Wettkämpfen teil. Wöchentlich bieten wir außerdem einen Lauf- und Koordinationskurs an, bei Schönwetter finden die Einheiten draußen im Gelände statt. Brandneu: Ab Frühjahr 2021 hält Felix Schneider (www.bikeschneiderei.at) zwei Rennrad-Workshops für uns. Ziel dieser Workshops ist es, mehr Sicherheit beim Radfahren zu erlangen.

BSFZ, 50m-Becken

Schwimmen | Masters-Leistungstraining

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Absprache vor Anmeldung unter TRIsharks@union-suedstadt.at!

Das Masters-Schwimmteam trainiert gemeinsam zwei- bis viermal in der Woche. Das Ziel: Schneller und besser werden! Gemeinsam bringen wir dich zu deiner Wettkampf-Bestzeit ohne TrainerIn am Beckenrand. Reine SchwimmerInnen und TriathletInnen profitieren vom strukturierten Training, bei dem alle Lagen geschwommen werden.

Di | 19.00-20.00 Uhr, VS Südstadt

Functional Fit

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Dein funktionelles Ganzkörper-Intervalltraining, das einfach und effizient alle Fitnesskomponenten vereint! Kraft, Ausdauer, Koordination, Flexibilität, Schnelligkeit – unterschiedliche Schwierigkeitsstufen ermöglichen ein Training für verschiedene Zielgruppen. Die Übungen werden im individuellen Leistungsstand durchgeführt, das stetige Verbessern der eigenen Leistung steht im Vordergrund.
 
Bitte mitbringen: dünne Trainingsmatte, Thera-Bänder (verschiedene Stärken), Thera-Loop-Bänder (verschiedene Stärken).

Volksschule Südstadt

Kraftaufbau & Stabilisation | Lauftraining (ab 20 Jahre)

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Mit einem gemeinsamen Technik-, Kraft- und Koordinationstraining bereiten wir uns im Winter auf die Saison vor. Der Fokus liegt auf Lauf-ABC, spezifischem Krafttraining für Läufer (unter anderem Sprünge), Arm-Bein-Koordination, Rumpfstabilität, sowie Schnelligkeits- und Reaktionsschulung. Sobald es die Temperaturen zulassen, verlagern wir das Training im Sommersemester in die Umgebung von St. Gabriel für gemeinsame Intervalltrainings und Fahrtenspiele. Mitzubringen: Faszienrollen (große und kleine)

Bikeschneiderei

Radfahren

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Brandneu: Ab Frühjahr 2021 können wir in Kooperation mit Felix Schneider (www.bikeschneiderei.at) Radworkshops für Triathlon-Bewerbe anbieten. Hier wird gezielt die Technik am Rad geschult und gemeinsam verbessert. 

Ab dem 6. Lebensjahr kann eine Lizenz beim Nieder- und Österreichischen Triathlonverband (NÖTRV + ÖTRV) über die SU Südstadt gelöst werden. Bei Interesse bitte Mail an Trisharks@union-suedstadt.at

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Wir bewegen Menschen
in der Südstadt!

Liebes Mitglied! Bitte beachte, dass es aufgrund der momentanen Situation dazu kommen kann, dass wir im Laufe des Kursjahres die Kursgruppen teilen müssen. Wenn es die Corona-Maßnahmen verlangen, kann es sein, dass du deinen Kurs nur alle zwei Wochen besuchen kannst. In diesem Fall werden keine Kurskosten rückerstattet. Danke für dein Verständnis!