Wir bewegen
TriathletInnen!

Willkommen bei den TRIsharks! Unsere Schwimmkurse werden von September bis Juni angeboten, das Masters-Schwimmteam trainiert bis zu vier Mal pro Woche und nimmt gemeinsam an Wettkämpfen teil. Wöchentlich bieten wir außerdem einen Lauf- und Koordinationskurs an, bei Schönwetter finden die Einheiten draußen im Gelände statt. Brandneu: Ab Frühjahr 2021 hält Felix Schneider (www.bikeschneiderei.at) zwei Rennrad-Workshops für uns. Ziel dieser Workshops ist es, mehr Sicherheit beim Radfahren zu erlangen.

BSFZ, 50m-Becken

Schwimmen | Masters-Leistungstraining

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Absprache vor Anmeldung unter TRIsharks@union-suedstadt.at!

Das Masters-Schwimmteam trainiert gemeinsam zwei- bis viermal in der Woche. Das Ziel: Schneller und besser werden! Gemeinsam bringen wir dich zu deiner Wettkampf-Bestzeit ohne TrainerIn am Beckenrand. Reine SchwimmerInnen und TriathletInnen profitieren vom strukturierten Training, bei dem alle Lagen geschwommen werden.

Di | 19.00-20.00 Uhr, VS Südstadt

Functional Fit

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Dein funktionelles Ganzkörper-Intervalltraining, das einfach und effizient alle Fitnesskomponenten vereint! Kraft, Ausdauer, Koordination, Flexibilität, Schnelligkeit – unterschiedliche Schwierigkeitsstufen ermöglichen ein Training für verschiedene Zielgruppen. Die Übungen werden im individuellen Leistungsstand durchgeführt, das stetige Verbessern der eigenen Leistung steht im Vordergrund.
 
Bitte mitbringen: dünne Trainingsmatte, Thera-Bänder (verschiedene Stärken), Thera-Loop-Bänder (verschiedene Stärken).

HENRICS Coworking (St. Gabriel)

Kraftaufbau & Stabilisation | Lauftraining (ab 20 Jahre)

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Mit einem gemeinsamen Technik-, Kraft- und Koordinationstraining bereiten wir uns im Winter auf die Saison vor. Der Fokus liegt auf Lauf-ABC, spezifischem Krafttraining für Läufer (unter anderem Sprünge), Arm-Bein-Koordination, Rumpfstabilität, sowie Schnelligkeits- und Reaktionsschulung. Sobald es die Temperaturen zulassen, verlagern wir das Training im Sommersemester in die Umgebung von St. Gabriel für gemeinsame Intervalltrainings und Fahrtenspiele. Mitzubringen: Faszienrollen (große und kleine)

Bikeschneiderei

Radfahren

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Brandneu: Ab Frühjahr 2021 können wir in Kooperation mit Felix Schneider (www.bikeschneiderei.at) Radworkshops für Triathlon-Bewerbe anbieten. Hier wird gezielt die Technik am Rad geschult und gemeinsam verbessert. 

Ab dem 6. Lebensjahr kann eine Lizenz beim Nieder- und Österreichischen Triathlonverband (NÖTRV + ÖTRV) über die SU Südstadt gelöst werden. Bei Interesse bitte Mail an Trisharks@union-suedstadt.at

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Wir bewegen Menschen
in der Südstadt!